Nervo Ciático.Sintomas e Tratamento.

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele se inicia no final da coluna passando pelos glúteos e parte posterior da coxa, se divide quando chega no joelho e chega até os pés.Quando esse nervo está comprimido ou inflamado ele pode causar dor intensa nas costas, glúteo ou pernas, dificuldade em ficar com a coluna ereta e dor ao andar.
Quando sentir esses sintomas é muito importante procurar um médico ortopedista para que ele possa orientar o tratamento adequado.
Os principais sintomas nesse caso são formigamento, dormência ou choque na coluna, glúteo ou planta do pé, dor mais forte quando fica muito tempo parado, dificuldade ao caminhar, sensação de queimação, fisgada ou perna cansada.
Algumas vezes esses sintomas podem estar associadas a outras enfermidades como por exemplo uma hérnia de disco ou uma artrose na coluna por exemplo, por isso é muito importante o diagnóstico correto através de um médico.
O tratamento para nervo ciático pode ser feito por analgésicos, anti-inflamatórios, pomadas e fisioterapia.
Uma forma natural de combater a dor é tomar um complexo de vitamina B, pois pode melhorar a saúde dos nervos.
Outra prática natural bastante utilizada é a massagem, pois ela consegue relaxar o músculo das costas, diminuindo a compressão do nervo. Essa prática porém nunca deve substituir o tratamento médico.
Ficar muito tempo na mesma posição ou repousando acaba piorando a dor. Por esse motivo é recomendado exercícios leves e alongamentos.
Um tratamento muito utilizado atualmente para curar a dor, fortalecer a coluna e o abdômen é o Pilates.
Normalmente o médico além de medicamentos pode solicitar o acompanhamento de um fisioterapeuta.
Alguns alimentos que podem ser consumidos para ajudar são o salmão, cebola, linhaça e chia.
Algumas pessoas recorrem também a técnicas de acupuntura e reflexologia.
Para evitar que a dor volte depois do tratamento, é recomendado a prática de exercícios e alongamentos pelo menos três vezes por semana, caminhada, Pilates e hidroginástica também ajudam bastante no fortalecimento dos músculos. É muito importante também, se manter dentro do seu peso ideal.
Com essas dicas você vai conseguir ter uma vida muito mais saudável e se livrar dessa dor que incomoda tanto.